Infografía sobre cómo comprar con un presupuesto ajustado
Compre de forma racional y ahorre
Comprar de forma racional y ciñéndose al presupuesto significa saber qué comprar y cuándo.
Planifique con antelación:
- Planifique las comidas cada semana. Guarde las recetas, las listas de la compra, los recibos y los cupones en un solo lugar para facilitar la planificación.
- Haga una lista de compras. Sea concisa. Anote la cantidad necesaria y los cupones que tiene.
- Sepa lo que tiene. Haga un inventario del contenido de su despensa y refrigerador cada semana.
- Guarde los recibos. Cada semana, compare lo que gastó con el presupuesto que tenía. Si es necesario, ajuste la planificación y el presupuesto para comida.
- Junte cupones. Suscríbase también a las tarjetas de fidelidad y a los cupones por correo electrónico u online si su tienda los tiene.
En la tienda:
- Compare precios. Los productos de marca blanca pueden ser más asequibles.
- Use los cupones. Pero compare los precios. Un cupón no es siempre la mejor oferta.
- Compre a granel. Puede ahorrar dinero. Asegúrese de disponer de espacio en su despensa o freezer.
- Ahorre con productos de temporada. Las frutas y verduras se mantendrán frescas durante aproximadamente una semana. Las conservas o congelados duran más tiempo, pueden ser menos costosos e igual de saludables.
- No se distraiga en la caja. Preste atención para obtener descuentos y ahorros.
Para ver más consejos sobre alimentos, cocción y recetas saludables:
www.heart.org/simplecooking
