Realizar actividad física
![Woman exercising on mat with weights near](/-/media/Images/Healthy-Living/Fitness/Getting-Active.png?h=450&w=800)
Las ventajas de la actividad física regular son innegables. Algo es mejor que nada y todos tenemos que empezar en algún lugar. No importa si ha llevado una vida sedentaria durante años, hoy es el día para comenzar a introducir cambios saludables en su día a día. La American Heart Association dispone de las herramientas y los recursos necesarios para ayudarla a adoptar un estilo de vida más saludable.
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