Estilo de vida saludable
![mujer agradecida con la mano sobre el corazón mujer agradecida con la mano sobre el corazón](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/thankful_woman_hand_over_heart.jpg?h=533&iar=0&mw=960&w=800)
Siéntase bien
¿Cómo quiere vivir? Además de comer bien y estar activo, una buena salud incluye dormir lo suficiente, fomentar la atención plena, controlar el estrés, mantener la mente y el cuerpo en forma, conectarse socialmente y mucho más.
En esta sección
![Mujer practicando sentadillas contra una pared en casa](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/Habits/Habits_Hero.jpg?h=420&iar=0&mw=600&w=600)
Formar hábitos saludables
Cualquier persona puede crear hábitos saludables; solo necesita saber cómo hacerlo de manera efectiva. Aunque estar y mantenerse sano puede parecer un gran desafío, no tiene por qué serlo. Incorporar pequeños pasos positivos a su vida diaria puede ayudarlo a construir una rutina más saludable.
Únase a Healthy for GoodTM y obtenga nuestro libro gratuito de recetas digitales Shop Smart, Eat Smart, ¡hasta agotar stock!
No es necesario sentirse culpable. Sabemos que lo sabe. Quiere estar completamente saludable. Y estamos aquí para ayudarla.
Lo ayudaremos a mantenerse al día con recetas deliciosas, consejos para compartir, videos y trucos.
- Información con base científica
- Motivación propia
![Un niño y su madre en la cocina preparando la comida siguiendo una receta en una tableta](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=338&iar=0&mw=600&w=600)
![Life's Essential 8](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/LE8/LE8_circle.png?h=500&iar=0&mw=600&w=500)
Life's Essential 8
The American Heart Association announced a new checklist to measure cardiovascular health, which now includes healthy sleep – a response to the latest research showing that sleep impacts total health, and that people who get the recommended 7-9 hours of sleep per night tend to manage other health factors more effectively.
Infografía
![Madre e hijo cocinando en la cocina](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Mom_and_son_cooking_in_kitchen.jpg?h=600&iar=0&mw=2000&w=900)