Hacer la compra
Después de sufrir un ataque o derrame cerebral, las tareas domésticas pueden ser difíciles o estresantes, y las compras en el supermercado no son la excepción. A continuación, te ofrecemos algunos consejos útiles para hacer la lista de compras:
1 Planifica tus comidas para la semana.
Guarda las recetas, las listas de la compra, los recibos y los cupones en un solo lugar para facilitar la planificación.
2 Haz una lista y síguela.
Especifica bien la compra. Anota la cantidad que necesitas y cuenta los cupones que tengas.
3 Ten claro lo que tienes disponible.
Revisa tu despensa, refrigerador y congelador antes de ir al supermercado.
4 Piensa en la distribución del súper.
Intenta organizar tu lista en categorías según la ubicación de los productos en la tienda.
5 Compra temprano.
De esta forma, evitarás las multitudes.
6 Lleva tus dispositivos de ayuda.
Por ejemplo:
- Un dispositivo para tomar objetos te ayudará a alcanzar los productos que están en las estanterías más altas.
- Los guantes antideslizantes te brindarán un agarre firme.
Tener una lista organizada te permitirá ahorrar tiempo en el supermercado y concentrarte en tu tarea. También puedes consultar si tu súper cuenta con una aplicación o una función de creación de listas de compras en línea. De esta forma, te será más fácil agregar artículos a tu lista y repetir las compras. También puedes aprovechar los cupones de la tienda y las ofertas semanales para no salirte de tu presupuesto.
Pídele a un familiar o amigo que te acompañe a la tienda. Recuerda que muchas tiendas de comestibles realizan la entrega de pedidos a domicilio por un precio asequible u ofrecen un servicio gratuito de recolección en lugares establecidos. Estas opciones sencillas, confiables y que te ayudan a ahorrar tiempo pueden facilitarte la vida.
