Hablemos sobre los estadounidenses hispanos y latinos y el ataque o derrame cerebral
Un ataque o derrame cerebral se produce cuando un vaso sanguíneo que transporta oxígeno y nutrientes al cerebro se obstruye con un coágulo o sufre una ruptura. Puede crear una discapacidad permanente o incluso la muerte.
Aunque el ataque o derrame cerebral es la quinta causa principal de muerte, las personas hispanas en los EE. UU. enfrentan incluso un riesgo mayor. Es la cuarta causa de muerte para los hombres hispanos y la tercera para las mujeres.
Los adultos hispanos y latinos tienen más probabilidades de desarrollar diabetes a una edad más temprana que otros adultos estadounidenses.
El 80% de los hispanoamericanos mayores de 20 años tienen sobrepeso o son obesos.
Casi el 30% de los adultos hispanos tienen niveles altos de colesterol LDL.
¿Qué puede hacer que yo esté en riesgo de un ataque o derrame cerebral?
La presión arterial alta no controlada, la diabetes y la obesidad son los principales factores de riesgo del ataque o derrame cerebral. Además, la salud puede verse afectada por las barreras del idioma, el acceso a los cuidados de salud, el transporte, los ingresos y el nivel de estudios.
Si bien la mayoría de las personas que sobrevivieron a un ataque o derrame cerebral tenían al menos uno de los siguientes factores de riesgo, aun así puedes tomar medidas para reducir tu riesgo de ataque o derrame cerebral y honrar tu legado.
- Presión arterial alta: La presión arterial alta ocurre cuando hay demasiada presión en las arterias y el corazón trabaja demasiado. Esto aumenta el riesgo de ataque cardíaco y de ataque o derrame cerebral. La presión arterial se considera alta cuando supera los 120/80. Trabaja con los profesionales de la salud para monitorear y controlar tu presión arterial.
- Diabetes, la diabetes es una enfermedad en la que aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Las personas con diabetes tienen dos veces más probabilidades de sufrir un ataque o derrame cerebral en comparación con las personas que no la tienen. Si tienes diabetes, trabaja estrechamente con tu equipo de cuidados de salud para mantenerla bajo control.
- Sobrepeso y obesidad: Trata de lograr o mantener un peso corporal saludable mediante una dieta equilibrada que incluya una variedad de frutas y verduras y alimentos con poca o ninguna sal añadida.
- Colesterol alto: El colesterol es una sustancia cerosa que el cuerpo necesita para formar células. Sin embargo, el exceso de colesterol puede limitar el flujo sanguíneo al cerebro.
- Tabaquismo: El tabaquismo es un importante factor de riesgo mayor para el ataque o derrame cerebral. Fumar casi duplica el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral.
- Estrés: Todas las personas enfrentan factores estresantes a diario, y el estrés puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral.
- Determinantes sociales de la salud: Estos factores pueden afectar tu capacidad para obtener medicamentos, hacer actividad física y aliviar el estrés. Algunos determinantes sociales que pueden afectar tu salud son la educación, el acceso a los cuidados de salud, las barreras del idioma, los vecindarios y las comunidades sociales.
¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo?
Algunos factores de riesgo del ataque o derrame cerebral no se pueden controlar, como la edad, el sexo, las condiciones sociales, los antecedentes médicos familiares y los ataque o derrame cerebral previos. Aun así, puedes reducir en gran medida el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral si:
- Comes más frutas y verduras.
- Reduces el consumo de sal en tu dieta.
- Aumentas tu nivel de actividad física.
- Dejas de fumar (o nunca comienzas a fumar).
- Mantienes un peso saludable (tu equipo de cuidados de salud puede ayudarte a determinar cuál es ese peso para ti).
- Controla el estrés.
Habla con tu equipo de cuidados de salud sobre tus factores de riesgo para que puedas comprender cómo controlarlos.
Signos de alarma del ataque o derrame cerebral
¡El ataque o derrame cerebral es una emergencia! Llama de inmediato al 911 (o tu número de emergencia local) si ves uno o más signos de un ataque o derrame cerebral. El tratamiento rápido puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
Los signos y síntomas pueden variar según la parte del cerebro afectada. La sigla R.Á.P.I.D.O. puede ayudarte a reconocer varios síntomas comunes de un ataque o derrame cerebral y recordar qué hacer.
R: Rostro caído A: Alteración del equilibrio
P: Pérdida de fuerza en el brazo I: Impedimento visual repentino
D: Dificultad para hablar
O: Obtén ayuda, llama al 911 (o tu número de emergencia local)
¿Cómo puedo obtener más información?
- Llama al 1-888-4-STROKE (1-888-478-7653) o visita derramecerebral.org para obtener más información sobre el ataque o derrame cerebral o para encontrar grupos de apoyo locales.
- Suscríbete a nuestro boletín electrónico mensual Stroke Connection para sobrevivientes de un ataque o derrame cerebral y cuidadores en StrokeConnection.org.
- Comunícate con otras personas que también han experimentado un ataque o derrame cerebral uniéndote a la red de apoyo en derramecerebral.org/reddeapoyo.
¿Tienes preguntas para el médico o para el personal de enfermería?
Dedica unos minutos a escribir las preguntas que le harás a tu profesional de la salud en la próxima cita. Por ejemplo:
¿Qué afecciones médicas tengo que me ponen en mayor riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral?
¿Qué cambios en el estilo de vida puedo hacer para reducir mi riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral?
Tenemos muchas otras hojas informativas para ayudarte a tomar decisiones más saludables, controlar tu enfermedad o cuidar a un ser querido.
Visita www.derramecerebral.org/hablemossobreataquecerebral para obtener más información
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