Estar bien juntos
Sigamos uniéndonos durante estos tiempos complejos para mantener nuestras mentes y cuerpos en forma.
![padre e hija practicando yoga en un departamento padre e hija practicando yoga en un departamento](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/Be-Well-Together/Dad_daughter_yoga.jpg?h=534&iar=0&mw=960&w=800)
Obtenga información sobre la meditación para mejorar su bienestar
Junto con una alimentación saludable y una actividad física regular, practicar la meditación o la conciencia plena puede ayudarla a manejar el estrés y la hipertensión arterial. También puede ayudarla a dormir mejor, sentirse más equilibrada y conectada, y posiblemente, reducir el riesgo de padecer cardiopatías.
Videos de entrenamiento de bienestar grabados
Tómese un tiempo y restablezca su mente (y cuerpo) con yoga y prácticas de meditación. Consulte a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicio y para consultar sobre modificaciones que se adapten mejor a sus necesidades individuales.
Encuentre su mantra y póngalo en práctica
![Es mejor hacer una maratón de televisión Es mejor hacer una maratón de televisión](/-/media/Healthy-Living-Images/Fitness/Streaming_series_promo.jpg?h=390&iar=0&mw=390&w=390)
Mejore la salud de todo el cuerpo con nuestra serie de transmisión
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![Madre e hijo cocinando en la cocina](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Mom_and_son_cooking_in_kitchen.jpg?h=600&iar=0&mw=2000&w=900)