Equitación para el bienestar y la salud cardiovascular
Aproveche los beneficios de salud
Equitación para el bienestar y la salud cardiovascular.
Pasar tiempo alrededor de los animales forma un Healthy Bond for LifeTM (vínculo saludable de por vida). Y montar a caballo, en particular, promueve su salud y bienestar. Revise todas estas razones para entrar en la silla de montar.
Montar a caballo ayuda con:
- Salud cardiovascular: Se ha demostrado que la equitación es un buen ejercicio aeróbico.
- Fuerza del torso: Mantener una buena postura en la silla de montar activa los músculos del torso.
- Fuerza muscular: Andar en bicicleta requiere fuerza, al igual que ensillar un caballo y transportar baldes de heno y agua.
- Quema de calorías: Un paseo de 45 minutos a ritmo suave, trote y medio galope puede quemar hasta 200 calorías.
- Reducir la presión arterial: El ejercicio (como montar a caballo) reduce la presión arterial y también pasar tiempo con animales.
- Relajación y bienestar: Montar a caballo y salir a la naturaleza ayuda a muchas personas a eliminar el estrés y a encontrar calma.
Sentido equino: Los jinetes de equitación recreacional informan de un sentido de bienestar físico y emocional y felicidad considerablemente mayor que las personas que no disfrutan de la compañía de animales.
Riendas en tensión: Más del 80% de los jinetes afirma que las cabalgatas crearon sentimientos de relajación y felicidad.
"Nada es tan bueno para el interior de una persona como el exterior de un caballo". Esta cita se ha atribuido diversamente a Ronald Reagan y Winston Churchill, pero es más antigua que eso. Sea quién sea que la dijo, estaba en lo correcto.
Horses Have Heart: Los animales sacan lo mejor de nosotros. Y eso aplica especialmente a los caballos. Es por eso que la American Heart Association lanzó Horses Have Heart, una comunidad nacional que celebra el amor de los caballos por la buena salud y el bienestar.
Obtenga más información acerca de Horses Have Heart y vínculos saludables con otros animales en heart.org/pets.
