Familia californiana baila para cuidar su salud cardíaca

En la casa de Mika Leah, mantenerse sano y activo forma parte de la rutina diaria. 

Paseos al colegio cada mañana. Paseos en bicicleta hasta el parque. Y fiestas de baile en familia. 

“Cada uno de nosotros escoge una canción y, a continuación, todos bailamos y lo pasamos fenomenal”, afirma Leah, voluntaria de la iniciativa Real Woman de Go Red For Women® de la American Heart Association. “A mis hijos les encanta”.

Los niños de Leah, Liam y Mila, de 9 y 8 años respectivamente, han probado una gran variedad de deportes a lo largo de los años, pero ninguno les inspiró la misma pasión que bailar. Ahora ambos reciben clases semanales de breakdance.

“Es una forma estupenda de hacer ejercicio y de aprender que la buena condición física y la diversión van de la mano”, comentó Leah. 

Niños de todo el país bailan para proteger su salud cardíaca gracias a Kids Heart Challenge™, un proyecto de recaudación de fondos en escuelas de la American Heart Association que anima a los niños a mantenerse físicamente activos y sanos mientras recaudan fondos para programas de investigación que ayudan a salvar vidas e iniciativas de divulgación comunitarias sobre salud cardíaca y bienestar.

A través de una colaboración nacional con el American Dance Movement, el Kids Heart Challenge utiliza la danza para motivar a los estudiantes a tomar decisiones más saludables. Bailarines famosos dirigen a los participantes en el Kids Heart Challenge a través de tres videos repletos de rutinas coreografiadas para entrenamiento cardíaco. Recientemente, la iniciativa KHC fue citada en un artículo de la revista Rolling Stone sobre Lion Babe, un dúo de funk-soul R&B cuya canción más reciente, “The Wave”, aparece en los videos de baile de Kids Heart Challenge.

Entre las actividades de entrenamiento cardíaco para niños de la Kids Heart Challenge cabe destacar saltar la cuerda, baloncesto y concursos de obstáculos. Los participantes en el programa, que marca 40 años de trabajo de la American Heart Association en los colegios, también se comprometen a beber más agua y a realizar una buena acción.  

Leah, que vive en Irvine, California, ha convertido la salud cardíaca en una prioridad desde el tercero de primaria, cuando su padre sufrió el primero de varios ataques al corazón. Hace ocho años, a Leah se le diagnosticó un bloqueo potencialmente mortal en la arteria principal a los 33 años de edad. Leah tiene ahora 41 años y comparte su historia a través del movimiento Go Red For Women de la American Heart Association, cuyo objetivo es concienciar a las mujeres sobre las cardiopatías, financiar investigaciones, promover el cambio e inspirarlas con el fin de que tomen medidas para proteger su salud cardíaca. 

“El hecho de que estuviera en tan buena forma física en ese momento es lo que me salvó la vida”, dijo, y añadió que la experiencia subrayó la importancia de fomentar hábitos saludables para sus hijos, lo que incluye mucha actividad física y una alimentación saludable. 

“Las cardiopatías son frecuentes en mi familia, de ahí que mis hijos sepan que deben comer alimentos saludables y estar físicamente activos para reducir los riesgos”, comentó.